島田玲奈のインスタグラム(smd_rn321) - 7月4日 20時33分

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今日から、恵比寿のパーソナルGRVITY (@gravity_gym_jp) に通うことにしました💪💓
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@yuma.kashiwada さんに担当してもらってます！
動画は、お尻🍑のトレーニング🏋🏻‍♀️
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食事のアドバイスで 《朝昼お魚メイン、夜ササミor鶏むね肉メイン》と聞いたので、さっそく今晩は「鶏むね肉ときのこのおろしポン酢」にしました✌︎
作りすぎちゃって、白ごはんは半分も食べれなかった〜！
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脱！お子ちゃま体系するぞ🍼(笑)
また経過、載せていきます✌︎
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

hishamashwi あなたは日本の美の女王です💖あなたは日本語で美しい女性です💖あなたはとても美しく、魅力的でエキサイティングです💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

takebuchiyasuo ( ｡•̀_•́｡)ｷﾘｯ✨かっこいいっす✨💪('ω'💪)✨ ✨💪('ω'💪)✨頑張ってください✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｰ!!👍👍👍

tsubachinn283 僕も最近、ジム通い始めようと思ってます。 いつも、お忙しい中 ご苦労様です😌

washffo7 わたくしも最近ジムに通い始めたので負けじと頑張ります🙋‍♂️

kohei.0048 痩せすぎてて誰だか分からんかったw トレーニングがんば！

nuusan3 しまれな、sexyやな！！ 頑張って(๑•̀ㅂ•́)و✧

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