YMCメディカルトレーナーズスクール公式さんのインスタグラム写真 - (YMCメディカルトレーナーズスクール公式Instagram)「『#解剖君の水曜Nightyoga』 . ＹＭＣのキャラクター、解剖君が解説‼️ . 毎週水曜にヨガのポーズを解剖君がレクチャーしてくれます‼️ . 今日解説してくれるのは『ネコの伸びのポーズ』🐱 . 肩こりの緩和や気持ちが落ち着くポーズで、誰でも出来る簡単なポーズです。夜の寝る前のリラックスポーズにおススメです✨ . 🌿ポーズの方法🌿 ・四つん這いの姿勢で両足のつま先は立てます・両手を前に歩かせお尻を天井に突き上げて胸を床に近づけていきます (顎かおでこを床に付けましょう) . 🌿Point/ポイント🌿 ・深い呼吸を意識しながら体の背面が気持ちよく伸びるのを感じでいきましょう解剖君より。」7月3日 17時43分