慶元まさ美のインスタグラム(preciousmomentk) - 7月2日 09時13分
おはようございます~
やっぱり蒸し暑い火曜日
朝ごはんはさっぱりと😋
雑穀と野菜のサラダ🎵
きゅうり、セロリ、パプリカ
トマト、雑穀、蒸し大豆、
茹でたササミもプラスして
味付けのベースはレモン汁🍋
ビネガーも少し
塩ではなく昆布茶を使ってます
仕上げは、お土産でいただいた
『 #かぼちゃオイル 』
ナッツのような香ばしい香りが
特徴的です✨
コクはあるけど重すぎないです
調べてみたら、栄養価も高く
効能もいろいろありました。
1日大さじ1杯が理想的とか😊
なので、最後に香り付け程度で✨
レモンベースなので、
食べやすくて、
美味しかったぁ~🍴 さぁ、火曜日も頑張ろう🎵
#vegetable #beauty
#health #breakfast
#お野菜たっぷり
#ビタミンC
#リコピン
#美肌
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
you_dreaming27
かぼちゃのオイル!すごい!サラダ!美味しそうです✨❣️?
dubiantaihong2
彩り豊かな朝食ですね?美味そう
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2
2019/7/2