Risako Yamamotoさんのインスタグラム写真 - (Risako YamamotoInstagram)「今週のサラダお弁当🐣🍃🍅🥑 ・今ダイエットインストラクターの千春さん @chiharudoi に生活を見てもらっていて、アドバイスしてもらった事を取り入れています！( ◜◡◝ )♡ ・・ 1枚目サラダのローストビーフは💮頂きました♥️ 2枚目鶏のもも肉をボイルして梅肉で和えたもの(脂は取る👌🏽) 3枚目千春さんに教えて頂いたMCTオイルを取り入れる生活💭 ・・・ #お弁当 #salad #サラダ #サラダランチ #slohasholic #bpafree #bpaフリー #sistema #sistemaplastics #superfood #スーパーフード #healthylifestyle #eatclean #わっちのサラダ #mctオイル #mctoil #wacchiskitchen」6月28日 13時16分