宮脇詩音のインスタグラム(miyawaki_shion) - 6月27日 19時22分
週一トレーニング🏋️♀️
最後の最後での追い込みつらいw
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今日は、ジムを始めてから(2月から)のカルテを見せてもらったのですが、凄く成果でてた!!うれしい!
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体重 46.15Kg → 43.25Kg
(飲みすぎた次の日とかは、もうちょいあったはずw)
体脂肪率 25.2% → 20.08%
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数字も身体も結果が出ると嬉しいし、モチベーション上がる!
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今振り返ると一年前の自分の写真とかの、むちむち感半端なくてびびった😂😂(そりゃ太った?ってみんなから言われてた訳だわw)
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#シェアザハッピー
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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neirumarle
凄い結果出てるね〜
トレーニングは結果と変化でまたやる気出るんだよね
写メ撮っておくのはモチベーション上げるのに有効だよね?
私も1番絞った時は体脂肪10パーセントまで絞ったよ?
今はもうちょいあるけど
毎回違う部位を鍛えて筋肉刺激与えてるみたいで流石トレーナーさんですね
私は一人家トレなので追込みができてない
詩音ちゃんに負けないようにがんばろ〜??
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yuuichisatomura
トレーニング、頑張ってますね~(*´∇`*) 自分は3日坊主で? 五十路になり、周りよりはお腹出てないけど、仕事柄で体力使うから頑張らなきゃ☺️
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guangyangaoye
詩音ちゃん、きつそ~? でも、成果が出るとまた頑張りたくなりますね。あんまり痩せて病気しないようにね~?
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azuki0323
動画見てるだけで息切れしてきたわ!見てるだけで明日筋肉痛になりそうだよ?
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jkas641
This looks so fun! (笑)
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takeharu__nakagawa
成果が出ると、頑張れますよね??
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2019/6/27