Ethan 佑太 Schellinのインスタグラム(ethan_yuta_fitness) - 6月25日 12時41分

昨日の背中トレの締めはリアデルトフェイスプルを100レップ💪
ロープを横に広げるイメージでやると効かせたい部位にしっかり入ります。高い位置で引いてあげた方が背中が関与しないのでおススメです💪

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vincent_fitness_jp これがすごく僧帽筋上部に入ります、何か意識することはありますか？ なるべく上部にテンションが入らないようにしてるつもりですがうまくいきません

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