喜田彩子のインスタグラム(ayacokida) - 6月23日 07時57分
6月1日に瞑想スタジオ#Medicha （メディ－チャ）がOPEN！！！！
海外では当たり前となっている【瞑想】
瞑想はストレスの軽減・ポジティブな思考・自分に自信が持てる・幸福感が得られるとされているそうで、私も日頃バタバタしてしまっているので、一度ゆっくりと自分を見つめ直す時間を過ごしたくて体験してきました😌✨
五感を解放する4つの空間を通して、自分に余白をつくる贅沢な時間。
２枚目の「03.Shift」の空間は、メインガイダンスメディテーション。
【大切なもの】に立ち返る“M y core”を選び、アロマの香りで癒されながら、音に耳を傾け、忙しい毎日の中で本当に大切なものを改めて考える時間となりました🌱
長くなってしまいましたが、日々過ぎていく時間の中で、一度立ち止まる時間を作り、頭をリセットするととても心穏やかになれてお勧めです♡♡
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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2019/6/23
