ヤミーのインスタグラム(ym_3stepcooking) - 6月20日 07時45分

6/19の朝ごはん。
アオサとにんじんとおから入り雑炊、きゅうりと大葉の塩もみ、チェリージャム入りヨーグルト。
*
ビタミンAと食物繊維を強化してみよう、という試みを昨日から。
食事日記で自分が意識しないととれない栄養素がこの2つだとわかって
意識してみたらどうなるかしら？身体に何か変化あるかしら？
という、ちょっと実験。
#朝ごはん

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