豊森ちはやのインスタグラム(chihaya_314) - 6月16日 23時10分

投稿も、ごはん載せるのも久しぶり ◟̊◞̊ 


🍽 今日の献立 

🥬 小松菜のおひたし
🍴 無限ピーマン ( 写真撮るの忘れました。)
🍆 茄子と鶏むねの和風炒め
🍲 鯖と卵の味噌汁
🍚 白米

お味噌汁は多分長野でよく食べられているもので、鯖の水煮缶とネマガリダケっていう細い筍、卵が具材なんです✨

( 東京ではネマガリダケが無いので普通の筍でも代用可能だと思います。)

鯖のダシが出るから出汁を足さなくてもOK 🐟


美味しいので是非試してみてください ˚✧

#ちはやごはん #和食 #chihaya🍽

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0316kouichi 全然質素じゃないですよー！ダイエット中だったんですね（笑）箸立て錫で出来てるのですね✨金沢で見つけたのですね✨気に入って良かったですね✨私も7月の10日に美容院✂️行くので、それまでダイエット中です！先週から4～5キロ落としました😂フラフラ😵💫です😁

chihaya_314 @0316kouichi 何度も書き直ししてくれてありがとうございます☺️全部見ちゃいました?夏を目前にダイエットしたくなる時期ですよね！でも自分の理想の体に近づくと嬉しいですよね。無理せず頑張りましょう♪

chihaya_314 @0316kouichi 質素な感じではありますがダイエット中だったので☺️笑 箸立ても金沢で買った錫でできたものでとってもだいすきです！

akinorishoji @chihaya_314 味噌汁早速作って見ました！これはこれから定番になります！ネマガリタケ、不動前のスーパーにありました。

chihaya_314 #おうちごはん #夕飯 #簡単ごはん #クッキングラム #小松菜 #おひたし #茄子 #鶏肉 #ピーマン #味噌汁 #鯖缶

0316kouichi 健康的で美味しそうですね😃お箸🥢立てもオシャレで素敵ですね✨お食事を大事にしてる事が伝わります😊

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