西原有紀のインスタグラム(u_ki0211) - 6月13日 20時42分

Do you really know about your body?
あなたは自分の身体の事を本当に分かっていますか？
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職業柄、スタイルや運動、食事には気をつけていますが、この質問を自問自答して少し不安な自分がいるというのが正直なところです。
先日から参加させて頂いてるSugersControlDietスクールでは、Inbodyを使用して、自分自身の現在の身体の中を覗かせて頂きました👍✨
体の成分である体水分量や筋肉量から、タンパク質、ミネラル、体脂肪などを測定できる医療機器です！！💫
今回の測定では、良いところ、悪いところがハッキリと数字で表示されますが、理想な身体や健康を手にするためには、明確な数字が大事なので、目標をしっかりと定める事ができました🙌
SugersControlDietスクールでは、たくさんの知識を教えて頂けるので、時間があっという間に感じてしまいます😌💞
これを機に食事とトレーニングメニューを見直していきたいと思います✨
引き続き頑張りたいと思います💪
@sugarscontrol_diet

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

takanori.0801 近年オリンピックで日本が飛躍的にメダルをとれるようになったり、プロスポーツで世界トップレベルの選手を輩出しているのは科学トレーニングと、食事の管理をしっかりするようになったから👏モデルさんも健康的な美が求められる時代に入ってきているのでは。💪って‼️がるちゃんの目線が🤣

ikeyamorihiko いつもストイックですネ。 いつもの食事でユッキーは大丈夫でしょ？ これから暑くなるから気を付けてネ。 いい勉強できてよかったネ。 これからも元気にポチっとな👇💗

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poko.x 有紀さんの綺麗さは、さることながら、がるちゃんの綺麗になられた事に、びっくり！❣️

garuchan01 みんながる子のこと大好きやな❤️wこれ初めてすでに4キロ減りました🙌

mister.tecchan 肩こりと腰痛に新たに足底腱膜炎という名のキズがついちゃった😭😭😭

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• Garu chan（ガルちゃん）