うえむらちかさんのインスタグラム写真 - (うえむらちかInstagram)「ふえー🤧 久しぶりに風邪をひいてしまいました🌀 一度かかると長いので、今回こそは一刻も早く治そうと色々試してみたのですが… やはり身体をあったかくして睡眠をたっぷりと摂る❗️ 以上‼️ ということに辿り着き（今さら）毎晩、温活して眠りについてます😴 温活も「アルポカ」@alpoca_official を飲み物やスープにいれて混ぜて飲むだけの楽チンスタイル🛌 私は紅茶が好きなので、色んな種類の紅茶に混ぜて飲んでいます🍵 （お茶うけは💕 @chanowa_official ）アルポカには、温活には欠かせない鉄分をはじめ、有機生姜、高麗人参、そして今話題のホーリーバジルなどをベースに、13種の植物エキスを配合されているので飲むと身体がぽかぽかあたたまります🤗 （初めて養命酒を飲んだときに似ている感覚）いい感じに回復してきたので、今回こそは最短で治してみせるぞー！✊ #アルポカ #アルポカライフ #アルポカレシピ #alpoca_pr #alpoca #ヒートスムージー #風邪対策 #冷え性 #温活 #温活女子 #セルフケア #インナーケア #シンプルライフ #丁寧な暮らし #おうち時間 #カープパジャマ #お茶うけ #茶の環」6月10日 15時40分