satomiさんのインスタグラム写真 - (satomiInstagram)「♡乗馬ダイエット♡ 最近激しい運動がNGでさらに出張で食べまくったらめっちゃ太っちゃったｗ🐷 * * 『戒めの投稿』※金子賢さん風 ★今の体重★ 168ｃｍ/53キロ体年齢⇒33歳内脂肪レベル⇒5 基礎代謝⇒1139 骨格⇒7 あと2か月で－5キロ！！戒めに貼っておきます！🐷🐷🐷🐷🐷🐷 * * ダイエットを兼ねて乗馬したよ🐎 乗馬は水泳や、ウォーキングと同じ有酸素運動で実は全身の筋肉を動かしてるの。乗馬 1h すると500キロカロリー消費できて軽いジョギングを 1 時間やるのと同じくらいの効果があるみたい❤︎🧸 * * ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ウエスト・太ももの引き締め背筋力UPによる美しい姿勢ヒップアップ足腰強化便秘などの改善 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ * #CORE特別企画 #金子賢への挑戦状 #鍛神 #ダイエット #COREインフルエンサー #賞金10万円 @core_influencers_official @kenken1019 #乗馬ダイエット #乗馬 #乗馬女子 #馬好きさんと繋がりたい #戒めに載せる #金子賢さん #トドメの接吻出てたよ」6月8日 19時34分