笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 6月8日 08時39分
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梅雨時期は自律神経のバランスが乱れやすくなります。
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気圧の影響で体調が優れない他、お日様の日差しで人は元気になる、ということが研究でも証明されているからです。
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曇りの日が続いたり暗い部屋でいると人の心理状態は鬱々としてくるそうです。梅雨時に晴れた日はカーテンを開けて部屋に日差しを取り込んだり外に出て太陽のエネルギーを取込みましょう。
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その他、湿度が高いため室内では除湿や冷房が入り体温調節が上手く出来なくなる方も増えます。
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そういう方は、シャワーで済まさず湯船に浸かって全身を温め発汗を促してあげましょう。
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自律神経に良いヨガのポーズなども取り入れて、梅雨の時期を健康に過ごせるようにしましょう!
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今日も皆様にとって笑顔溢れる一日となりますように✨
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2019/6/8