七菜香のインスタグラム(nanaka0118) - 5月30日 23時09分
ついに臨月に入りました🤰✨
妊娠がわかったあの日から、長かったような
あっとゆう間だったような、、、🌷
検診では、ベビさんがすごく上の方にいるから
まだまだ出てくる気はなさそうだね〜とのこと🤮
来週から正産期に入るし早く会いたいから頑張って
今まで以上にアクティブに動かなくては🤣🤣
今日も1時間以上ウォーキングとスクワットを少し.
赤ちゃんに早く会うためにやって効果的だった事&安産だったよーって事
よかったら教えて下さい♥️
ずっとずっとお産にビビってたけど、
なんか急に腹くくれて楽しみになってきた！w
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
miki__cosme
SEVENTEENの頃から拝見させてもらってます✨主人がりくさんと同じ高校のサッカー部だったようで、夫婦でななかさんのマタニティ生活🤰を勝手に応援してました📣笑
私も去年娘を出産したので、ビビる気持ちも腹くくる気持ちもめっちゃ分かります😂
歩いたり階段上り下りしたり、ストレッチで股関節柔らかくしたりしましたが、予定日2週間超えで、16時間半かかって産みました👶🏻何かやってもやらなくても、赤ちゃんのタイミングで出てきてくれるんだな、という印象です✨
そして出産は想像してたよりも遥かに壮絶な体験でした！笑 その後の子育ては正直更に大変です！が、そんな大変な思いしてでも産んで良かったと思えるほど、信じられないほど、我が子は可愛いです🥰❤️
あと少しのマタニティライフ楽しんで、出産頑張ってください🧡
lris_514
産休入って実家に戻ってから産まれる前日まで
毎朝愛犬の散歩に行っていました。
その時、正産期入ってからは今までで歩いてたのを所々走ったりしていました！
もちろん走るときは母が隣にいてくれたので一人は禁物ですが。
そのおかげか分かりませんが、全く産まれる気配無かったですが38週で生まれました🙌🏻
担当していたお客様でも予定日超えても産まれないからランニングしたら陣痛来た！って方いらっしゃったので走るのはオススメかもです👶🏻
ちなみに私は、雑巾がけ、スクワットは全く効果なかったので
ひとそれぞれではあると思いますが重量で赤ちゃんが下がるのを助けてあげれる運動がいいのかなと思ってます！
残りわずかなベビちゃん独り占めできる期間楽しんでください👶🏻
出産も怖がらずにリラックスして挑めるといいですね🧸
yun73yun
ソフロロジー呼吸法を練習してたおかげか、陣痛始まり、ソフロロジー呼吸法で痛みを乗り越えて、病院についたら子宮口8cm開いてて(全開は10cm)、病院到着後3時間で出産してスーパー安産でした🙋🏼ソフロロジー呼吸法は陣痛の痛みを和らげるし、しっかり赤ちゃんに酸素を送れる呼吸法なので赤ちゃんも苦しまず、心拍も安定して出産することができます👶🏻酸素が行き届いてたので、紫色ではなく真っ赤な赤ちゃんが産まれました😁ソフロロジー呼吸法YouTubeにあるので簡単ですし今のうちから練習しておくといいかもしれません☺️赤ちゃんが苦しまずに産まれてこれるし、赤ちゃんとお母さんの回復も早いみたいです😍
xxyurixx89
うちもまだやねって言われてたから気持ち分かる～😌 毎日歩いて、陣痛ジンクス試したけど、産まれたの予定日の1週間後🤣 陣痛の波が来たら、ふぅ～～っと細く長く息を吐いて、耐えたら6時間半で生まれてくれました💕 でも本当に出産って人それぞれだと思います😊🧡 子宮口が全開になるまで心折れそうになったけど、人生のうちのたった数時間の我慢やから、出産頑張ってください٩(๑•̀ω•́๑)و ななかちゃんにも出てきた時の感動を早く味わってもらいたい～っ🥰💓
oshizu2920
毎日歩いてスクワットしてました‼︎
とにかく横にならないで歩いてると前駆陣痛がずっとありました‼︎
足の裏同士合わせて膝を床について座ると腿の付け根が伸びて刺激になるよって言われました♡
3人目にして分かったこと…
とにかく深ーく呼吸するのが早く生まれるんだなと(･_･;
痛いからと縮こまってたら産道が開かないし難産になりました。
陣中に寝れたら最高って言われるぐらい力を抜くのが良いって分かった‼︎
出産報告待ってます♡♡
sho__ko.y
ななかちゃん🧡改めておめでとうございます💕私も12月に娘を出産しました！はやく会いたくかったからウォーキングはずっと続けて、予定日3日前に長めの階段運動と焼肉食べたら次の日陣痛きました🧡その日付近出産ラッシュだったんですけど、結構焼肉食べてきた人多くて効果あるかもです😂笑 試してみてください♡痛いけど、最高の幸せが待ってます💕💕頑張ってくださいー！
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2019/5/30
