杉岡沙絵子さんのインスタグラム写真 - (杉岡沙絵子Instagram)「おひとりさまランチ🍴 ・ ✔︎豚そぼろ丼🐷 ✔︎いちご・・急に暑くなってきましたね〜💦 疲れも溜まっている時期に更に暑さも加わると体調も崩れやすく、、(T ^ T) ・そんなときにはエネルギー源になる糖質＝ごはん糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1＝豚肉ストレス（精神的だけでなく暑さも身体のストレスに！）がかかると沢山消費されるビタミンC＝いちごを手軽に補給できるメニューにしました(*´꒳`*) ・（野菜は夜たっぷり摂ります。笑）・・さぁ午後も頑張りましょう〜〜٩( 'ω' )و ・ #おひとりさまごはん#おひとりさまランチ #アスリート飯#アスリートごはん#ラグビーごはん#おうちごはん#クッキングラム#献立#ラガーマン旦那#ラガーマンの嫁#rugby#ラグビー#妊婦ごはん#マタニティーごはん#マタニティーライフ#管理栄養士#アスリートフードマイスター#フリーアナウンサー」5月24日 12時34分