コウタ＆ *Ryo*さんのインスタグラム写真 - (コウタ＆ *Ryo*Instagram)「・ 2019.5.23 Thu ・こんばんは🌙 Ryoです。・・なんちゅー暑い1日やったんや💦 明日もっと気温上がって31℃とか言うてる😱 ・・頑張れ、老体ｯｯ✊ ・・ 🍽 Menu 🍽 ・ *酵素玄米のチーズ🍙 ・・先日から、我が家の炊飯器をドヤ顔で占領していたコイツ。・ @yutakana_syokutaku さんの玄米使ってます👌(*ó▿ò*) ・・ようやく好みの状態に。丸5日💦 ・コウタさんが帰ってくる前に仕上がって良かった✌️ ・今日は帰ってきてから 4合仕込んだ酵素玄米をひたすら🍙に。・ 1個80gで26個。冷凍貯金へ。・さすがに、🍙だけではヨボヨボの👵みたいなんでカリッカリのパルメジャーノでおめかし。・ 1個は🍙お昼に食べて、残りは冷凍。上のカリカリは🍻のお供に（笑）・・・ちょうど今朝、 @gucci_fuufu ぐっち夫婦さんからスタートしたと言う、 #我が家のおにぎりリレーのバトンを受け取りました。・・受け取ったのは、私の癒しキャプションと家族への愛情たっぷりなお弁当が素敵すぎる、 @cafe_mako マコちゃんから。・・そして、私が繋げるのは、今月27日に待望の📕が発売！ Amazonで予約受付中👍 ・サラッと勝手にPRも交えて（笑）・器使いがたまらなくカッコイイ @ururun_u.u まきちゃんへ。・次、任せたよー🎶 えっと、ノルマ1km🏇で（笑）・・ってか、今朝受け取ってもう渡すとか.........。・ #もう少し頑張って走らんかいっ・ 🤣 ・・前postのお返事まだなのでコメントお気づかいなくです😌 ・・ #わっぱdeごはん #お弁当 #おうちごはん #おにぎり #酵素玄米 #永島義教 #おうちカフェ #エルグルメ #ロカリ #マカロニメイト #フーディーテーブル #豊かな食卓 #こうのとりの恩返し #コメスタグラマー #おうちごはんlover #wappadegohann #lin_stagrammer #igersjp #iegohanphoto #PRESSBLOG #delimia #ruhru #飯盒 #도시락 #집밥」5月23日 19時46分