ともさんのインスタグラム写真 - (ともInstagram)「今朝もルッちんと朝ん歩ウォーキングへ、ルッチラゴー٩(ˊᗜˋ*)و✨ * ようやく減り始めた体重🎶 筋肉もついたようで、最近は大体毎日200gずつ減り、夫帰省時の暴飲暴食で200g増えて、また戻して。…でダイエット開始23日目で、やっとマイナス1kgになりました❤️ * 体脂肪も27%から25%台に^ ^ * 私、気付いたんです。どうしてリバウンドしてしまうかという事を。 * 今までのダイエットは、例えば、46kgにする(๑•̀ㅂ•́)و✧等と体重を目標にしていたんです。そうすると、46kgになると、する事がなくなって、現状維持が目標になる。このモチベーションがそう長くは続かないって事でした💡 * 今回のダイエットは、体重はサブ的喜びで、メインはなりたい体になる事٩(ˊᗜˋ*)و✨ * 内太ももは、もっと筋肉を付けてブヨブヨ(若い時はプヨプヨ❤️歳を取るとブヨブヨ😭)を取りたいし、ふくらはぎももう少しすらっとさせたいし、ヒップも、お腹周りも、二の腕も…って、多分美容整形にハマった人の様に終わりなく有るんじゃないかと😂 * それは、めちゃくちゃ面白いゲームを始めて、まだまだ攻略していない島がいっぱいあるように楽しい(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ💕 * 一生続けたいボディーメイクだから、一生続けられそうな事だけやろうと思っています🙌🏼 * #お利口ルッちん #OKが出るまで出ません #時々出ます😂 #油断禁物 #イングリッシュコッカースパニエル #令和ダイエット23日目 #マイナス1kg #englishcockerspaniel #japan」5月23日 10時54分