久下真以子のインスタグラム(kugemaiko) - 5月22日 19時04分

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パラリンピアンをサポートする、心強い味方！
トレーナーのけいと @kur.conditioning に食事指導してもらった😎.
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色々見過ごしていることばかりで…ハッと気づかされることばかり。
私の場合は脂質コントロールだけでなく、
忙しさによる睡眠の質低下が鍵だとわかった。

いろんな情報に溢れているけれど、
自分の体がどんな状態か、しっかり向き合わないとな。

体づくりに興味のあるみなさんは
是非、けいとにＤＭ送ってみてね❣️

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