DJ MIYAのインスタグラム(dj_miya) - 5月20日 21時44分
こんばんにゃーぁ❤️🎀(*^▽^*)今日もジムで夜training 2時間してきました💗
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ストレッチ→ランニング5kmと、格闘技フィットネスを組み合わせて、2時間トレーニングを週に4回ほどしています❤️
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radical fitness💗
ほんとに大好きでーす！💗(o^^o)💗❤️
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毎回2時間みっちり有酸素運動しています。❤️
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@Nike Sportswear NIKEのTOPS新しいの💗
めっちゃ気に入ってるー❤️ジムで、最近こればかりインナーに着てるよ❤️(o^^o)
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走ってもしっかりと固定されてます。
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training menu.
ストレッチ 15分
running 5km （時速11.2km）28min.
格闘技フィットネス 45min
（radical fitness）
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めっちゃすっぴんだけど笑笑❤️
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走るフォームを意識しています💗
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晚上好😃我今天也去了健身房为锻炼身体啦最喜欢的运动和去每次健身房❤️从以前也去日本体育大学学习为了健康和肌肉❤️❤️(^o^)
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今週もいっぱいtrainingするねーん💓💓💓 .
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2019/5/20
