須黒清華のインスタグラム(sayaka_suguro) - 5月17日 18時29分

少し前、野沢アナと打ち上げしました🥂
実は…私こっそりダイエット宣言してたんです（笑）
野沢アナと会社で雑談してたら、うっかり宣言しちゃったのですが、無事達成したのでそのお祝い😋
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私のダイエットは簡単‼︎
毎日プランクをすること‼︎
以上‼️笑
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食事制限なし‼︎
お酒も普通に飲む‼︎
でも、毎日プランクをして1カ月で腰回りを3cm以上落とす‼︎
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というもの。
最初の1週間は全く効果が出ず、焦りましたが、2週目から徐々に変化が見え始め、1カ月で4cmサイズダウンしました✨✨
あとは1週間に1回ほどのキックボクシングも続けていました。
全くストレスなし‼︎でこの結果は嬉しいっ‼︎
ま、体重は減ってないんですけどね（笑）
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プランクは45秒くらいからスタートして、最終的には3分くらい出来るようになりました！
せっかく結果が出たので、ここで辞めず、引き続き夏に向けてシェイプアップしていきますっ😊
#野沢アナウンサー #プランクチャレンジ #ダイエット #ダイエット宣言 #4cmダウン #達成記念

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