中倉隆道のインスタグラム(ryudo.tokyo) - 5月15日 22時34分

.
【ベジめし】
.
遅くなった時こそ
手抜き煮込みベジめし♬
.
「ベジ鯖トマト煮」😋
.
.
キャベツ、ナス、カブ、ショウガ、カブ葉、長ネギを大きめにザク切りしてトマト缶を入れて煮込むだけ😆👍
.
コンソメとチキン顆粒で味付けしたら完成！！
ちょー簡単☺️✨✨
.
ボリュームあってヘルシー♬
ダイエット中の遅い晩ご飯にイイね👍
.
.
今夜も恵みに感謝🙏
おいしゅーございました☺️
.
.
#晩御飯 #晩ゴハン #ベジめし #男子ゴハン #夜ご飯 #オウチゴハン #おうちごはん #男ノ料理 #dinner #vegetables #時短レシピ #ダイエット #diet #ダイエットメニュー #オトコノキッチン #野菜ソムリエ #フリーアナウンサー #中倉隆道 #柿ピー研究家 #料理愛好家 #ベジ鯖トマト煮 #トマト煮

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する