保坂玲奈さんのインスタグラム写真 - (保坂玲奈Instagram)「💛 . 美容食マニア🐝💛 . 特にはちみつについてのこだわりは強め🍯 . オーストラリアはニュージーランドが近く蜂蜜の種類も豊富でお値段も日本よりお得に購入出来る✨ ○マヌカハニーは医療にも使われるくらい・高い殺菌作用、抗菌作用があって、・風邪や喉を痛めた時などに◎ MGOやUMFという数値が高いものを絶対に選ぶべき🐝 . こんなに甘いのに殺菌作用が高くて夜寝る前に舐めながら寝るとなんと・虫歯予防にもなるの！ . そして蜂蜜は絶対に生の蜂蜜がいいので ○Law honeyを買ってる🌸 オーストラリアは勿論、ホールフーズでも置いてる✨ 一般の蜂蜜のように加熱処理がされていないので、・成分が壊れていない・酵素も生きたまま・ビタミンやミネラルが豊富！瓶の中にそのまんま蜂の巣が入っていて蜂の巣も食べられる！ (蜂の子は勿論取り除かれてる) . 蜂蜜を寝る前に舐めて寝ると・脂肪燃焼作用や美肌・便秘解消にも良いらしく、やっぱり寝る前のスプーン1杯はおすすめ！！ . 注意点は金属のスプーンを使うと科学変化を起こして活性力がよわまるかもなので金属以外を使用した方がいい☺️ 私はコンビニで貰うアイスのスプーンとか使ってる。 . ○ココナッツオイルは良質な油として、・脂肪燃焼作用がある✨ . ○プロポリスもオーストラリアでお得な購入出来るもので・脂肪蓄積予防にも、・花粉症、アレルギー対策・風邪にも◎ 苦くて不味いので私は体調悪い時だけ取り入れてる😂 . ○クコの実(ゴジベリー)はホールフーズで購入☺️ 甘みがあるので低糖分、低カロリーで・目や皮膚によい・睡眠の質がアップ・紫外線の保護・肝臓を守る・集中力、運動パフォーマンスアップにも◎ . . どれも摂りすぎは良くないので適量毎日摂取！ . プロポリス以外は毎朝無脂肪ヨーグルトに混ぜて朝食として摂ってる💛 . 美味しくて美を気遣った食事😋🍴💓 . . 美容食についてこだわりが強いのですごい長い文になってしまった😂 . どれも国外の方が安く品質が高いものも多いので日本も健康、美容意識に沢山の人が目を向けてほしいな🐥 . . . #美容 #美容食 #スーパーフード #蜂蜜 #生はちみつ #honey #マヌカハニー #マヌカ #lawhoney #プロポリス #ココナッツオイル #ゴジベリー #クコの実 #抗菌作用 #殺菌作用 #風邪予防 #美肌 #ダイエット #脂肪燃焼作用 #脂肪燃焼 #虫歯予防 #良質な油 #オーストラリア #ホールフーズ #れなお旅 #wholefoods」5月10日 12時14分