RIKACOさんのインスタグラム写真 - (RIKACOInstagram)「ハローゴールデンウィークも終わるね🧡 明日からみんなまた頑張ろうー💪 さて！私のブランチ😊お砂糖を普段使わない生活してます！ある時4〜5年前に原因の分からない顔に湿疹が出来て色々な病院に行ったんだけど治らず、分からず、、である先生に相談したらお砂糖が原因なんでは？と、、過剰にお砂糖はとってなかったけど合わなくなっていたのでしょうね、、先生に言われてお砂糖さける生活したらすぐ湿疹は良くなりました😆それからお砂糖の代わりにアガベシロップや蜂蜜などスイーツもなるべくフルーツとかお砂糖使ってない物とか使っていても少量👍お砂糖なしの生活をしてるよ〜その他自分に合っていない食材が以外に沢山ありました！牛乳、チーズ、卵‼️大好きで体に良いと思って食べていた物が私には合わなかった😱検査をして明らかになってから8年位この合わない食材はなるべく避ける食生活をしてます😊 おかげで料理もヘルシーなレシピが沢山生まれたり体調が良くなったり体重の変動も無くなったり👌勿論肌の調子も良い❤️ 美味しい物は街に沢山溢れていて楽しいけどまずは自分をしり健康でいる事が私の中では1番大切に考えるとこ😉今日のブランチは玄米パンと塩も砂糖も入っていない無添加のorganicのpeanut butter🧡に甘さはorganicのbananaで飲み物も牛乳の代わりにカシュウナッツミルクのカプチーノ🧡 とっても美味しい美食です😉2枚目はビンに入れてあるorganicのグラノーラや有機ナッツとドライフルーツやら普段家族で使ってる定番物、最近はorganicの植物性superfood proteinが大人気😆特に次男の朝の日課💪アーモンドミルクとこのproteinで健康維持です👍何を大事にするか？それは自分達に合った食生活をする！と言うことです🌈 検査の詳しい情報はまたゆっくりしますね👌 #砂糖なし生活 #healthyfood #healthylifestyle #rikacotable #organicfood #rikaco_fashion #❤️」5月6日 13時47分