shareMeさんのインスタグラム写真 - (shareMeInstagram)「share cooking🍴 本日は☛『モリンガと水菜のおひたし』冷蔵庫で冷やすと美味しい水菜のおひたしです。モリンガパウダーの苦みも気にならなくなるメニュー。たっぷり作ってもモリモリ食べられるので、あっという間に無くなります🎶 材料：作りやすい分量・・ 🔸水菜　市販1袋分（2～3株） 🔸しめじ　1パック 🔸油揚げ　1枚 🔸モリンガパウダー　添付のさじ1/2～1杯 🔸水　400cc ＊以下の材料は混ぜあわせておく 🔸白だし　大さじ3 🔸酒　大さじ2 🔸みりん　大さじ2 1.下ごしらえ水菜を洗って水けをきり、食べやすい長さに切り分けます。しめじは石づきを取って小房にほぐします。油揚げは熱湯を回しかけて油抜きをしてから、食べやすく小さめに切り分けます（火傷注意） 2.煮る鍋もしくは深めのフライパンに水、合わせておいた調味料をすべて入れて火にかけます。しめじと油揚げを入れてひと煮立ちさせたら、モリンガパウダーを振り入れてよく混ぜて溶かしましょう✨ 3.水菜を入れてひと煮立ちさせる水菜を入れたら1分ほどで火を止めて下さい。煮すぎるとシャキシャキの食感がなくなります。 1分ほどでちょうどよくしんなりしてくるはずです☝ 4.味をなじませてから冷やして完成‼ 加熱が終わったら混ぜ合わせておいた調味料を混ぜ合わせ、味見して塩コショウで味を調えます。塩気が足りていても、黒コショウを入れると味が引き締まるのでおススメです。粗熱が取れたらパセリを混ぜ、冷蔵庫でよく冷やしましょう☝ 5.完成！保存容器に移したら、完全に冷めるまで常温で置いて味を馴染ませましょう。食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておくと美味です。お好みで柚子や七味を振りかけても美味しいですよ！ #sharecooking #ダイエット料理 #おうちごはん #レシピ #yummy #instafood #クッキンググラム #プロテイン女子 #yoga #ヨガ #冬太り #MORINGAPROTEIN #beautymoringa #ビューティーモリンガ #モリンガプロテイン #植物性プロテイン #shareMe #シェアミィ #モリンガ #スーパーフード #HMB #クレアチン #イヌリン #健康食品 #世界一の栄養素 #筋トレ女子 #ジム #シェイプアップ #ダイエット」4月30日 15時30分