蒼川愛のインスタグラム(tougarashi_suki) - 4月27日 21時27分

こないだストーリーで質問のやつやったら、ダイエットに関する質問がめちゃくちゃ多くて🤭💭
ここ最近痩せたって言われることが多かったので、改めてダイエットについてまとめようと思います◎運動もしてたけど、今回は食事制限について👼🏻
わたしは置き換えダイエットを1週間単位でやってました！
朝夜は酵素で、お昼に好きなもの食べるってやつ
.
お昼の前後に有酸素運動とかヨガとか行って代謝もあげるようにしてたら1年くらいかけてゆるやかに痩せていった🥺🥺
食事制限してるとどうしても血糖値下がって甘いものが無性に食べたくなっちゃうから、酵素ドリンクを朝ごはんの代わりに炭酸で割って飲んだり、ヨーグルにかけて食べたりしてたよ☺︎♡
.
酵素ドリンクって原液はすごく濃くて甘く感じるものが多いから、満足感高いの🥰🥰
甘い物やカロリー高めのものは朝・昼に食べると、1日を満足して過ごせるから夜は簡単に我慢しよって気持ちになる💪🏻💪🏻💪🏻
今回のお嬢様酵素シリーズのタピオカが4つセットになってるやつのうち、JEWELを去年の春夏くらいに試してみてから美味しくてデザートみたいだからハマってた😍♡
他の3種類は飲んだことなかったから、4種類全部試せて嬉しかった〜〜カフェフレーバーを豆乳で割ってみたよ🤘🏻🤘🏻めちゃうまい
.
これを昨日の夜飲んだら今日身体軽くて感動した、、やっぱり夜の置き換えが1番実感するなぁと思ったよ◎
久しぶりにゆるめのファスティングやってみようと思う！誘惑に負けないか心配だ〜〜またレポします🔥
.
.
.
.
@rivaland_ojyosamakouso
#お嬢様酵素jewel
#お嬢様酵素トロピカル
#ボタニカルタピオカクレンズ
#PR

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する