中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 4月25日 20時09分

朝は20分家トレ💪
#workout
過去pic📸
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お尻に続いて
今日は育乳についてちょっと書いてみる✏️
マラソンを練習含めちゃんと始めた3年前。
楽しくて走って走って走ってをしていたら体重がドンドン落ちて、食べる量が追いつかず、脂肪である胸がゴッソリなくなりました😭胸元に丸みがなくって骨🦴っぽいかんじ😭
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その度に異常にたくさん食べて🍚
体重増やして脂肪作って胸に流れるようにってしていました。
特に去年の結婚式は綺麗にドレスを着たくて頑張った🔥
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最近は適度に走り適度に食べて、適度に筋トレして💦
大きいのも大変そうだけど、女性らしい"まぁるい感じ"がやっぱり欲しいから❤️
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憧れのダイエッターさんがバストアップサプリを飲んでいて💊それも唯一続けています☺︎毎日寝る前に2粒グビッて‼️
なんかね、ホルモンのバランスも整えてくれるみたいで最近は今の現状保ててる🙆‍♀️
けどもう少し丸みが欲しいなって
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毎日ナイトブラも忘れずに🙆‍♀️
手合わせる筋トレなんかもお風呂でしてます。
#ランニング女子 意外と悩んでいる人多いんじゃないかな？サイズがダウンで変わるってなんか寂しいんだよね。
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愛され続ける、そんな体作り頑張ります😊
#腕はお腹のシワ隠し ❤️
#トレーニング #トレーニング女子 #training
#puma #24seven #育乳 #バストケア #美活

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