井田彩花のインスタグラム(idaayakatan) - 4月25日 19時35分

LEAN BODY🏃‍♀️✨ ダンスフィットネス🕺本日リリース!!🌼 出演しています!😆💛 これ楽しいし💓 気付くとすごい運動量で全身まとめてトレーニング出来るから楽ちん!💕 お試しあれ〜💓🏃‍♀️✨🌈
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#repost @Lifmo(リフモ)
【ダンスフィットネス】
がリリースされました🎉

ダンスフィットネスではダンスの要素を
取り入れながら、楽しく体を引き締めていきます！

自分の体一つでできてしまう、
簡単なプログラムとなっています✨ 全６レッスンあり、ウォームアップをしてから
お腹・お尻・腕・脚を1つ1つ重点的に鍛えていきます💪

鍛えたい部位を意識しながら動くことが大切です！
ダンスだからといって難しく考えず、
音楽に合わせて楽しく体を動かしていきましょう♬

今回はプログラムの中から5つの動きをご紹介❗️
L1 体温めアップダンス
L2 くびれ作りダンス
L3 ヒップアップダンス
L4 二の腕引き締めダンス
L5 美脚作りダンス

衣装提供： @emmi.jp

LEAN BODYは7日間無料キャンペーン実施中！
「ダンスフィットネス」プログラムは、@Lifmo(リフモ) のURLから体験していただけます❗️

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