上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 4月1日 23時03分

‪4月の目標🌸‬
✔️寝る直前に食べるのをやめる
✔️スタバとか甘い飲み物控える
✔️ドーナツと白米とパンを控える
(2〜3月ハマって食べすぎました)
✔️睡眠時間を確保する
✔️水をたくさん飲む
✔️たんぱく質を摂る
✔️野菜を食べる
1月のハワイで2キロ太ったのを
2月に3キロも絞ったのに
3月また2.5キロくらい太ってしまったので
4月改めてダイエット頑張ります🥺💪


今日から #新学期 だし
#新元号 も発表されて頑張れる気がします🥰
#令和 ってとても良いね🌸🌸🌸
万葉集の歌からとったのも#日本 らしくて素敵だし
#平和 な感じがする。なにより #昭和 という
時代を受け継いでいる感じが良きです◎
この時代が変わる歴史的瞬間に立ち会えた事に感謝🙏

あと、先日投稿した #クエン酸 について
どんな効果があるのか質問がありましたが
こちらは主に #スポーツ 時の栄養補給や
不規則な生活や食事のサポートに役立ちます！
ではでは #4月 も頑張って参りましょう🥰🌸
#ダイエット #ひぃエット

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