にゃんさんゴルフさんのインスタグラム写真 - (にゃんさんゴルフInstagram)「. . 新谷酵素の新商品「夜遅いごはんでも眠ってる間に」のイベント🎶🐱✨ グルテンフリーの酵素サプリ！ . 日本は先進国の中で、ワースト1位で睡眠時間が短いんだって！！💤💔 とくに女性が睡眠不足みたいです、、😭 . . 就寝の30分前くらいから照明暗めにしたりスマホの画面をみるのをやめると睡眠の質を高めるらしいです。就寝時は真っ暗がいちばん良いみたい！💡❌ . 消化は食べ物にもよるけど約３時間かかるから、寝る３時間前までにはごはんは終わらせる！ . 魚介類、大豆製品がおすすめみたい！🐠 眠らないと太るみたいなのでたくさん寝ましょ😴 . 睡眠時間が短いと食欲が増して満腹感も得にくいとのこと。 . マグロとアボカドのポキライスボウル🥑 たべたよー❤️ . . #新谷酵素 #夜遅いごはんでも #夜遅いごはんでも眠ってる間に#眠ってる間に#睡眠#食事#栄養#トークセッション#睡眠と食事のセミナー#セミナー#アロハテーブル#代官山#サプリ#サプリメント#コラボメニュー#ダイエット#フィッテ#代謝アップ#成長ホルモン#アロハ #aloha#alohatable#eat#gaba#sleep#daikanyama#tokyo#hawaii#diet#FYTTE」3月15日 22時42分