Healthy food Сохраняйте пост👌🏼 ✅ Я придерживаюсь интуитивного питания, я не сыроед, не фруторианец и не сильно заморачиваюсь. В моем профиле вы не увидите надписи в шапке профиля счастливый vegan и постов в стиле ПП головного мозга. При этом у меня отличная фигура и прекрасное настроение🔥. ⠀ 😋Что я ем: Рыба в сыром и готовом виде, в салатах🐟🍣 Морепродукты (краб, креветки, мидии, улитки) 🦀🦐🐙 Говядину (стейки) с гарниром овощным, брокколи, спаржей или стручковой фасолью🥗🌽 Курица, индейка🦃 🐓 Овощи, фрукты🍅🥒🥕 Рис, роллы🍚 Овощные и грибные супы-пюре Яйца🥚🍳 Орехи🥜 ⠀ 🙅🏽Не ем: Молочку с детства, никакую 🥛🍼 Фаст фуд, газировку, соки из пакета🍕🍔🍟🌭 Сладкое (не люблю с детства)🍫🍰🍦 Сыры🧀 Консервированные продукты Выпечку (хлеб тоже не ем)🍪🥖🍞🥐 ⠀ Люблю авокадо🥑 пью много воды💦💦, могу позволить себе белое винишко🥂или апероль, иногда даже пасту или пиццу совсем без угрызения совести! ⠀ Я не отказываю себе в еде, и не думаю, что ем, так как давно сформировала правильное пищевое поведение. Если вы тоже хотите, постепенно убирайте пищевой хлам и запрещенку из рациона и добавляйте полезные продукты! Уже через месяца три вы незаметно для себя перейдёте на правильные продукты, организм скажет вам спасибо. Правильное пищевое поведение отразится не только на теле и самочувствии, но и коже и волосах😻 Не забудьте поделиться результатами потом! ✅Из витаминов пью кальций, Омега3, витамин Д. ⠀ Ещё остались вопросы? Задавайте, буду рада ответить в комментах👇🏼

anyuta_raiさん(@anyuta_rai)が投稿した動画 - 2019/03/13 21:29:34