中野猛のインスタグラム(takeshi__nakano) - 3月11日 00時03分

最近はスポーツパフォーマンスの向上を目指して肩の可動域を伸ばすトレーニングを頑張ってます。

やはり「柔よく剛を制す」かと...。 しかし、歳を取るほどにカラダが硬くなります。

#56歳のストレッチ #肩の可動域を広げる #ゴルフの上達には不可欠なことに気づく #頑張れオヤジ

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replica.c 歳を重ねるほどカラダカ硬くなるのってなんだか分かります~。 柔軟性が高いのと筋力を付けるのをバランスよくやった方がいいですよ！ 柔軟して筋トレしたら最後に柔軟をまたして締めてあげたらどうでしょうか。 がんばってください。

mizu_jun2187 歳を重ねて感じることで考えをかえ生きていくのですね。

dears723 柔らか❗日々の努力💪オヤジやるね😁

startug.official 柔らか過ぎも良くないですよ！！

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