小川りかこのインスタグラム(rikakoogawa) - 3月8日 13時13分
BS11『食と健康の知恵袋』のナレーション録りへ！
今回のテーマは「睡眠障害」?
布団に入ってもなかなか寝つけない...
夜中や朝早くに目が覚めてしまう...
そんな経験ありませんか？
私もたま〜にですが、夜中に目が覚めてから全然眠れなくなる事があります?
後は、寝る前に考え事をしちゃうとダメですね?♀️ 今回は不眠症をはじめとする『睡眠障害』の予防にぴったりの知恵袋をご紹介します✨
3月13日(水)夕方5時55分〜オンエアです?
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2019/3/8
