小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 3月3日 11時50分

3/2 隅田川 90分 14.4km
キロ6:15
腕をしっかり引いて走ることを意識。
毛細血管を増やす。失った赤血球は焼肉で補給！
#ランニング焼肉

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サンシャイン池崎

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