YES TOKYOのインスタグラム(yestokyo) - 2月27日 12時09分

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毎週木曜19:30-20:45
Deep Breathing Yoga -Sivananda-
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毎週日曜 11:00-12:15
Refreshing Sunday Yoga -Sivananda-
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シヴァナンダ=インドの伝統的なヨガの１つ。
医師でもあったスワミ・シヴァナンダ師が考案したヨガで、呼吸法から太陽礼拝、基本の12ポーズをメインにバランスよく行い心身を整えます。
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シヴァナンダの基本ポーズは、背骨に沿って7つあるといわれているチャクラの柔軟性や体質を整える構成になっています。
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最近主流である体を動かす事を重視したヨガに対して、精神的な面を意識した癒しのヨガと言われます。
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初心者から上級者まで幅広い人が実践できるように考えられているので、ヨガを始めたばかりの方も安心して受けて頂けます☺︎
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ご予約お待ちしております?
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@YES TOKYO
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