MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramのインスタグラム(tomonite_official) - 2月19日 17時01分

産後の骨盤の歪みや不調、お困りではありませんか？
今回は整体師の実演で、骨盤を締めるための骨盤底筋群を鍛える簡単エクササイズをご紹介します。
産後でなくても、普段の生活での骨盤の歪み対策にもおすすめです。
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※痛みを感じるときや体調が悪いときは無理をせず、産後3〜4週以降を目安に、医師に相談しながら行ってください
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【産後の骨盤の歪みに おうちで骨盤体操】
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■監修：ファースト整骨院 西純一 院長
田園都市線青葉台駅から徒歩６分。カフェのようなインテリアのファースト整骨院。
産後の患者様のお悩みだけでなく、様々な治療メニューを用意しています。
・痛みを和らげる「羽田野式ハイボルト療法」
・30分寝てるだけで9000回の腹筋「楽トレ」
手技やトムソンベッドを用いた矯正を得意とする筋肉と骨格のスペシャリストが痛みを緩和します。
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Instagram:@firstseikotsuin
HP:https://firstseikotsuin.com
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参考になったらハッシュタグ #mamadaystv をつけて教えてくださいね♪
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