C3fit シースリーフィットのインスタグラム(c3fit_jp) - 2月11日 13時43分

関東をはじめ一部の地域で雪予報と、寒さの厳しい連休最終日。マラソンに向けてロングを走り込みたいけど、寒さがちょっと……というなら、階段ダッシュやスピードトレーニングといった、ポイント練習に切り替えてみるのもオススメ。トレーニングを継続させるために、体調やモチペーションに合わせて、日々のメニューをカスタマイズしよう。マイルールにこだわらず、柔軟かつ臨機応変に。

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