湯田友美のインスタグラム(yudatomomi) - 1月29日 18時26分

#amexrun
📗#スタンフォード式疲れない体
の著者である山田知生先生の講座
＋私のランニングクリニックでした🤗
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みなさん、日常の中で自分の呼吸を意識する時間はありますか？
走る時ってどんな呼吸したらいいの？
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よく聞かれる質問です！
講座では参加者の皆さんとIAP呼吸を実践！Ayogaでも学び続けている”呼吸”について。日頃から意識をしてトレーニングする事で、ランニングにもつながる！
とゆうことを改めて学ぶことができました。
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その後は、ランニングクリニック！
初めてとは思えないほどみなさんが笑顔で、走ることについて楽しそうに喋っている姿を見て、この瞬間が大好きだなってジワジワ幸せを感じました😊
好きなことを同じ趣味にもつと、それだけで会話も弾みますね！
#amexrun
楽しんでください🌈
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#amexrun
#americanexpress
#山田知生 #湯田友美
#東京マラソン #マラソン #ランニング #ランニング女子 #イベント#皇居ラン #皇居 #running #marathon #tokyomarathon #スタンフォード大学 #iap呼吸 #腹圧呼吸 #先生アメリカから参加 😳🇺🇸

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