山本梓衣菜のインスタグラム(shiina_yamamoto) - 1月21日 17時23分

時間が出来てからジムに毎週行ったり、会えてなかった人に沢山会ったり、ぶらぶらお買い物に行ったり充実した毎日を過ごしております😂💦
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忙しかったから暇じゃないですか？寂しくないですか？って質問いただくのですが今のところ充実してます☺️❤️
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動かなくなった分太らないようにジムにこまめに通っているので食事とかまではしっかりやっていないので、多分体脂肪は以前より増えています！(見た目の感覚。笑 )
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お腹をもう少し筋肉っぽくしたいのと二の腕や太もも周りを締めたいので食事も家に居るときは変えて行こうかと悩んでおります🤔🤔🤔
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細くなりましたか？と聞かれますが細くなったと言うより筋肉落ちただけだと思います😊✨
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あとジムのトレーニング内容の質問も頂いたのですが何度か載せてる動画のような内容でだいたい毎回60分弱くらいのトレーニングです！
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次の日かその次の日に私は内ももと二の腕とかが筋肉痛です！！
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自分が気になる部分が筋肉痛になると嬉しい😂笑
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何かそろそろ新しいウェア買いにいこーっと❤︎
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@naia__gym
@ryu_fitness_tokyo .
#training #fitness #gym #bodymake

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