HERVA AKICOのインスタグラム(herva_akiko) - 1月21日 16時24分

先週丸1日一緒だった甥っ子がインフルにかかり、1週間ドキドキ過ごしてましたが、発症せずで一安心。

エキナセアやセージなどの風邪予防ブレンドを濃いめに淹れてマメに飲み続ける。。
砂糖や乳製品も控えて、スパイスたっぷりのバランスのいい軽めのご飯と質のよい睡眠を特に意識した1週間。感染してても抵抗力があれば、発症しない事を頭に。。 冬にエキナセアを飲み始めてから風邪を引くことが少なくなりました。食べ物も変えた事もあるかと思いますが。

先月エキナセア切らしたからか笑、風邪を引いてしまい、その時に、白い薬にお世話に。やっぱりその後からお腹の具合悪く、腸活で順調にお腹の調子も良くなって体調も復活。

抗生物質は、身体の悪い菌もいい菌も殺してしまうので、本当に必要な時に、飲む様にしています。 お医者さんではないので、もちろんきちんと先生のお話もきいて。。 私、学生時、季節の変わり目には体調を崩し、終業式や始業式に欠席するタイプ。アトピーやアレルギー、胃弱体質で、小学生の時の怪我などもあり学生の頃は色んな病院に行き、長い間白い薬にもお世話になってましたが、ハーブに出逢い、食生活も変えてからは、すごく体調が変わり、日々ハーブに助けら、病院に行く事も少なくなりました。
そんな経験があったから、色んなハーブを自分で試して実感出来たっていう話。

でした。

春まではエキナセアを常備。もうすぐネトルの季節。

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