加藤ナナのインスタグラム(katouchan) - 12月31日 12時36分

Ray2月号では #かとうごはん 連載
とはまた別にダイエットメニューの
ページで低糖質プレートを作ったよ🥳

朝 昼 夕 でおすすめのプレートを
作ったから１つずつ紹介するね☺️♡

まず１つ目は朝におすすめのプレート☀︎

・鮭の塩焼き
・長芋のポテトサラダ
・オクラのソテー
・雑穀ごはん

じゃがいもの代わりに長芋を
使って糖質をオフしたよ♡
お魚って一人暮らしだと
あんま食べないけど鮭の塩焼き
はフライパンで簡単に焼けるし
彩りも鮮やかになるから
よく食べるよ🐟
詳しいレシピはRayにて
チェックしてみてね☑️

#低糖質
#低糖質レシピ

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