ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 12月27日 12時58分

こんにちは😊✨
ヨガジャーナルオンラインでは、インスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介中です💕🌿
今日はおうちでチェアヨガをする#ヨガジョ をご紹介❤️
お洒落なレギンスとインテリアですね✨☺️後屈がとっても気持ち良さそうです☺️
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします✨
皆さんのお写真お待ちしております☺️💕
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Repost from @beauty_yoga_walk .
【家ヨガ✴︎ハイチェアでも♪】
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なんでも良いんです。
家にあるモノを利用して
「その場ヨガ」は
すぐできます♪
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我が家の下の子用の
子供用のハイチェア。
高さ、安定感共に
かなり優秀です♡
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伸ばしたいところを伸ばす。
そんなことは
家にある何かで
すぐ！できます＾＾
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でも、
ストレッチや
からだへの意識の
習慣がないと、
どう動いたら良いか
分からない、
という声も多く聞きます。
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そういう時は
まずは
「付け根」を意識すると
良いと思います。
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腕の付け根
脚の付け根
首の付け根
股関節
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ココを伸ばす動きを
試してみると、
きっと気持ち良い
ポイントが出てきますよ💓
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