仁香のインスタグラム(nica77official) - 12月14日 11時58分

先日のNHK文化センター青山教室で開催したウォーキングレッスンではほとんどの女性が姿勢が悪いと自覚しなんとかしたい！外側重心を変えたいと願う方が多くいらっしゃいました！遅すぎることなんてなにもない。そう思った日から意識を変えて歩いていけば変わるし姿勢や歩きを変えればカラダも変わる。ダイエットで苦しんでる方には脳とダイエットのお話もさせて頂きました。食べ物へ対しての意識も大切なこと。ウォーキングだけではなくカラダを作る事をメインにトレーニングしながらお話させて頂きました。久しぶりのレッスンでしたが、また近いうちに開きたいなと思えました😊皆さん意識変えて頑張ってみてね💕
お土産に入っていた #ヒルセリンクリーム は乾燥してるこの季節顔にもカラダにも使える優しいクリームなのでぜひお使い下さい💕私もお気に入りです。スワイプしてね✌🏽
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