Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 12月13日 12時30分

背中+二の腕+肩甲骨まわりスッキリ引き締めエクササイズ ?? 寒くて体が縮んだ感じで肩こりが増してる気がするな〜というかたは、ぜひやってみてください。ウエスト無しでも大丈夫です?

肩甲骨から動かす意識です✨?
#肩凝り解消 #腕引き締め #肩甲骨まわり #引き締めエクササイズ #ピラティスbyasami •
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If you had stiff shoulders and back because of cold weather, let's try this and make them move and feel better. Make sure that those movements are always from scapularas. ?? #pilatesfit #pilatesbyasami #shoulders #scapulars #staystrongphysicallyandmentally #beyourownfitgirl

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