今井美穂のインスタグラム(imaimiho1209) - 12月8日 10時08分

新潟市内初雪〜❄️✨
しんしんと降る雪を見てようやく新潟も冬が来たなぁとしみじみ?
タイヤ変えといて良かった〜！✊

最近ハマってるのが白湯?
前はヤカンで沸騰させて冷ますのが面倒くさいからと半分くらい水道水で薄めて飲んでいたのですが、、、本来の白湯の意味を勘違いしてました?

ヤカンで沸騰させたら、蓋を外して10分くらい更に沸かすのですね！あとは火を止めて自然に飲めるくらいまで温度を下げる。

アーユルヴェーダ的に火と水と風の要素が大切ってこういうことだったのですね?✨

ゆっくり冷ます時間も考慮して、ゆっくり朝イチの体に白湯を取り入れるまったりした時間がまた良いものです?

内臓から温まるから冷えにも良いし、
デトックスにもなるし簡単だからいいわぁ?

気分でレモン入れる日もあります?

#新潟市
#初雪
#冬いらっしゃい
#寒さ対策
#白湯
#ハマり中

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する