Mandarin Oriental, Tokyoのインスタグラム(mo_tokyo) - 12月7日 09時36分

「Silent Night」を体現するための12のヒントをジェレミー マッカーシー、スパ＆ウエルネス グループ ディレクターよりお届けいたします。
ヒント5「マインドフルな呼吸を意識してらっしゃいますか？お食事の前。シャワーを浴びている際。就寝前など、小さな事から始めることが大切です」
Where can you insert three mindful breaths into your day? Before a meal? In the shower? Before bedtime? Mindfulness starts with the little things.
#MOsilentnight #12daysofsilence #Mospa

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