石田美奈子のインスタグラム(mminakooo) - 12月5日 17時06分

#fitness 🏃‍♀️✨
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#ティップネス で〈 #美カラテFit 〉を体験してきました！
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美カラテFitとは、#空手 と#フィットネス を組み合わせた#エクササイズ ✨
呼吸を大切にして、心身を鍛える新しいエクササイズです。
ただ引き締めるだけでなく、しなやかな身体を作る。
引き締めるだけじゃなく女性らしさも残したい、私の目指している#ボディメイク にぴったり😳
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今回初めて体験させていただいたのですが、音楽に合わせて身体を動かすのですごく楽しい！♡
空手未経験の私でも楽しめる！
45分のレッスンでしたが、あっという間に時間が過ぎました😊
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そして、思った以上にハード🔥✨
トレーニング直後から筋肉痛になり、2日経った今日もまだまだ筋肉痛が継続中！
それほど効果があると思うと嬉しくなります💖
全身を使うトレーニングなので、全身バランス良く筋肉痛なのも素晴らしい👏🤣
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#美カラテ公認アンバサダー に選んでいただいたので、これから美カラテの魅力を伝えていきます！♡
皆さんにも是非チャレンジしてほしい〜〜〜✨
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トレーニング動画も撮ってもらったので、後ほど？明日？ストーリーズに載せます！
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💪 → #minako_workout
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#beauty #instabeauty #gym #training #bodymake #workout #diet #PR #美カラテ #日本生命

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• 神林真里