小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 12月3日 12時30分

12/3 隅田川
3km 11:35
3km 11:27
1km 3:39
5kmが全然持たない。まずは3kmをいいペース(10分台)で走れるようになってから少しずつ距離を伸ばしていこう。
いつもあとの事を考えてしまい力をセーブしがちなので常にレースを想定してその時の全力を出せる練習をしなければ。
#ランニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する