中島絢乃のインスタグラム(nakajima_ayano) - 12月1日 04時13分

?⚡️?



この前のトレーニング???
お尻と上半身がんばったよー！?❤️❤️





上半身本当に弱いから、
逃げずにやらなきゃって???

私、身体の後ろの筋肉は
鍛えるの大好きなんだけど、
前側(大胸筋とか腹直筋とか)は本当に苦手??

トレーナーしてた時も
背中ばっかり鍛えてたの！?笑





おかげで未だに
前面が激弱なので、
これからはちゃんとします???⚡️笑
12月も行けるだけいこっと！！?





ちなみに
2枚目は、ラストのプランクで死んだ動画です。笑
体幹弱いから、もうこれはメンタル勝負?←
頭を無にして時が来るのを待つだけ?←

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#cakragym @cakragym #roppongi

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