石井里奈のインスタグラム(ri7tin1025) - 11月28日 19時56分

こんばんは💓🌇
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押忍🥋❣️笑
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昨夜はFOOD&FITNESSプログラムに参加してきたよ💕✨
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しっかり食べられる健康的な食事と 、武道の精神・作法のフィットネスを組み合わせたプログラムなの🧐✨🏋️‍♂️
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運動だけして食べないダイエットは不健康😭しっかり食べてこそ真のビューティーにつながるんだなと😍💕
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イベントでは空手フィットネスを体験して汗をかいた後、食事をいただいたんだけどいろどり豊かな栄養満点の食事にこの笑顔☺️💕
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素材の味を生かした料理でとってもおいしい😻特にこの手巻き寿司もしぼりたて生しょうゆを少しかけることで風味がでて、最高においしかった😋❤️
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運動した後のごはんって最高においしいよね❣️栄養バランスのとれた食事をいただくことで健康ライフにつながるんだなと勉強できました😽❣️自炊を増やそう🍳
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空手もはじめてだったけどストレス発散になって面白かったな🧐💕 道着初めて着たけど、気持ちが引き締まりました🏋️‍♂️🥋💕 .
今日もお疲れさまでした❣️💕
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