BASIピラティスのインスタグラム(zenplace_official) - 11月27日 19時05分
2019年シーズンから徳島ヴォルティスに加入予定のサッカー選手・鈴木徳真さんがBasiピラティスに✨
インナーマッスルを効率的に鍛えるピラティスは、アウターマッスルの強いアスリートには特にオススメです。
🏃♂️⚽️
≪スポーツにおけるピラティスの効果≫
・スタートが強くなる
・スピードが速くなる
・持久力がアップする
・マインドコントロールができるようになり冷静な判断力を身につける
・ターン、切り返しが早く強くなる
・軸が安定しプレーの質が上がる
・怪我のリスクを減らし、選手として活躍できる時期を長く継続できる
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2018/11/27